Questions Fréquentes (Q & R's): Quest-ce que lhypnose moderne? Comme vous le savez, lhypnose moderne consiste simplement à obtenir une relaxation importante du corps et de lesprit où la partie analytique du cerveau est mise de côté et des suggestions positives peuvent être offertes à linconscient tout en entraînant des changements positifs. Quelle est la différence entre la partie consciente et inconsciente de lesprit? Je ne désire pas entrer dans des définitions très techniques et ennuyantes. En général, on peut dire que la partie inconsciente est celle qui fonctionne sur un mode plus automatique. Jaime bien cet exemple que Don Mottin, un hypnothérapeute très expérimenté, donne : Faites ce petit jeu : premièrement, récitez lalphabet à voix haute. Faites-le. Remarquez la simplicité et la facilité avec lesquelles vous faites cet exercice. Vous avez accompli ceci grâce à votre inconscient. Maintenant, je vais vous rendre la tâche encore plus facile, je vais diminuer votre travail de moitié. Vous navez quà réciter, à voix haute, une lettre sur deux de lalphabet !! Allez-y. À moins davoir fait cet exercice plusieurs fois dans le passé, vous réalisez que cest la partie consciente de votre esprit qui a dû effectuer le travail, vous avez dû réfléchir à ce que vous vouliez dire. Ceci illustre sommairement la différence entre lesprit conscient et lesprit inconscient. Qui a découvert lhypnose? Si nous étudions lhistoire de lhumanité, nous ne pouvons que conclure que lhypnose est aussi ancienne que lesprit humain lui-même. Instinctivement, lHomme a toujours utilisé lhypnose étant donné quil sagit dun état naturel et très agréable. Pourquoi les gens ont-ils peur de lhypnose? La peur de lhypnose est en grande partie liée à limage négative véhiculée par le cinéma, la télévision et certains hypnotistes qui ont voulu impressionner les gens en présentant lhypnose sous plusieurs fausses prétentions. Les gens croient aussi, à tort, quils peuvent être contrôlés par lhypnotiste. Rien ne peut être plus loin de la réalité. Lhypnotiste na aucun pouvoir, il ne possède que des connaissances. Il peut vous guider en hypnose mais il ne peut pas vous faire accomplir des choses qui vont à lencontre de votre bien-être; votre esprit sait ce qui est bon pour vous. Si vous analysez les spectacles dhypnose, vous noterez que ce sont des volontaires qui montent sur scène et que personne ne s'y rend contre son gré. Ces volontaires ont ainsi la parfaite excuse pour expliquer leur comportement après le spectacle en disant : « Ce nest pas moi. Cest lhypnotiste qui ma fait faire cela ! » En vérité, si les gens ne voulaient pas être hypnotisés, il ny aurait pas de spectacle du tout. Quest-ce que lhypnose moderne peut nous offrir? Une méthode 100 % naturelle, dont l'efficacité a été prouvée, sans effets secondaires et qui permet de changer votre vie dans une direction positive et vers lavant. Que peut-on demander de plus? Comment lhypnose moderne peut-elle maider? En écoutant un enregistrement spécialement créé pour vous aider à résoudre un problème précis, vous allez constater une amélioration de vos habitudes et de vos croyances de façon positive et ce, très rapidement. Étant donné que nous napprenons pas tous à la même vitesse (souvenez-vous de votre expérience à lécole : il y avait des gens qui apprenaient rapidement, d'autres qui étaient dans la moyenne et ceux qui avaient plus de difficultés), nous ignorons combien de fois il faut écouter un enregistrement dhypnose avant de ressentir et de noter un changement. Certains disent que vous devez écouter un programme dhypnose durant vingt et un jours, dautres parlent daussi peu que cinq jours. En fait, certaines personnes remarquent une amélioration après seulement une seule écoute dun enregistrement dhypnose. Sil vous arrive de ne pas écouter votre enregistrement une journée, ceci nest pas grave du tout car le message est assimilé quand même. Une chose est certaine, si vous écoutez lenregistrement traitant de la « motivation pour le travail » à chaque jour pendant vingt et un jour daffilée et que vous ne notez aucun changement, il est indiqué de vous questionner sincèrement à savoir si vous exercez le bon métier. La deuxième façon dont lhypnose peut vous aider à modifier ou à changer un aspect de votre vie est de consulter un hypnothérapeute qualifié en session privée. De cette façon, lhypnothérapeute peut travailler avec vous sur le problème qui vous préoccupe. Ceci nous amène aux deux conditions essentielles pour atteindre le succès avec lhypnose : la motivation et la confiance. La personne doit réellement vouloir changer un comportement ou une croyance, cest-à-dire quelle est prête à accepter les suggestions de changement qui lui seront proposées. Cest pour cette raison que les gens qui disent, sans conviction : « Je vais « essayer » lhypnose pour cesser de fumer » ne réussissent pas car ils ne sont pas profondément motivés. Cest aussi pour cette raison quil ne faut JAMAIS donner en cadeau un enregistrement dhypnose à une personne car la motivation de changer doit venir de la personne elle-même. Soyons réalistes, si Madame Tremblay offre à son conjoint Monsieur Tremblay un enregistrement dhypnose pour cesser de fumer, ou, mieux encore, lui offre une séance privée avec un hypnothérapeute, les probabilités que ce dernier arrête de fumer sont presque nulles. Monsieur Tremblay doit être celui qui ressent la volonté profonde deffectuer ce changement. De la même façon, je recommande fortement de ne jamais offrir à un ami un enregistrement dhypnose pour perdre du poids. Lintérêt doit venir de lami lui-même et, de plus, de cette façon, vous testeriez inutilement la solidité de votre amitié ! Pouvez-vous nous parler de lhistoire de lhypnose? Etant donné que lhistoire de lhypnose peut être retrouvée dans plusieurs sites Internet, je ne vous en donnerai quun bref aperçu. Il existe des évidences que lhypnose est utilisée depuis le début de lhumanité. La première chirurgie faite avec lhypnose en tant que seule méthode anesthésique fut rapportée au début des années 1800. Il est vrai que lhypnose a été utilisée dans le passé de façon inadéquate et tout reste à apprendre sur ce magnifique mystère quest lesprit humain et son fonctionnement. Lhypnose moderne, par son approche clinique, procure une aide très intéressante dans des situations qui, dans le passé, semblaient presque désespérées. Milton Erickson et Dave Elman, deux grands hypnothérapeutes cliniciens, ont grandement contribué à lavancement, à la compréhension et à lutilisation de lhypnose en tant que moyen daider les gens à apporter des changements positifs dans leur vie. Dave Elman enseignait dans des amphithéâtres, remplis de médecins et de dentistes, les nombreuses applications cliniques de lhypnose telles que le contrôle de la douleur. Ce fut pour moi une expérience impressionnante dentendre un enregistrement de Dave Elman aidant un homme, qui présentait un bégaiement depuis plus de quarante ans, à se libérer de ce problème de langage en une session de moins de trente minutes. Le bégaiement est un problème qui répond généralement très bien à lhypnothérapie clinique. Dans ce cas particulier, une personne peut avoir besoin de rencontrer un hypnothérapeute qualifié étant donné que les racines profondes du problème peuvent souvent être retrouvées dans un traumatisme survenu durant l'enfance. Il est dommage de constater que, jusquà maintenant, personne na repris luvre de Dave Elman où il la laissée à son décès. Nous ferons un bon formidable vers lavant lorsque son enseignement de toutes les applications cliniques positives de lhypnose sera repris devant les médecins et les dentistes. Quel est, daprès vous, le plus puissant outil dhypnose utilisé? Cest évident !! Prenez un moment pour réfléchir à cette question. Quel peut être loutil le plus puissant dhypnose jamais créé
Est-ce le disque dhypnose ? Est-ce le pendule ? Est-ce la montre de poche ? Cest exact, la télévision !! En fait, tous les médias ont un puissant pouvoir hypnotique sur nous. Cette influence est en grande partie responsable du fait que plus de la moitié de la population adulte nord-américaine est obèse. Il en coûte des millions de dollars pour passer une très courte publicité télévisée lors du célèbre Superbowl aux États-Unis et pourtant, les compagnies se battent littéralement pour obtenir ces précieuses minutes dantenne car leurs publicités rapportent très facilement (pas nécessairement sur-le-champ mais nest-il pas surprenant de constater que les ventes de tel modèle de voiture augmentent en flèche dès le printemps venu ?). Si vous écoutez votre petit enregistrement dhypnose durant vingt ou trente minutes chaque jour mais que, par la suite, vous allumez votre téléviseur et le regardez durant près de quatre heures, les publicités tenteront de vous convaincre que vous aurez du plaisir si vous mangez ceci ou combien populaire vous deviendrez si vous buvez cela, alors, cest pourquoi vous aurez limpression que votre enregistrement dhypnose ne fonctionne pas. Soyons réalistes, les compagnies font appel à des équipes complètes dagents de publicité doués en techniques hypnotiques et je ne fais donc pas le poids contre eux. Cest pour cette raison que perdre du poids ou maintenir son poids idéal semble une bataille interminable. De plus, la prochaine fois que vous vous rendrez au centre commercial, remarquez les magazines qui offrent en gros titre « Le nouveau secret miraculeux pour perdre du poids » et qui présentent, quelques pages plus loin, des recettes de gâteaux au triple chocolat. Ces revues sont en affaires depuis très longtemps et il est à parier quelles le demeureront encore longtemps. Cest ce que nous pouvons appeler des affaires autogénérées. Comment alors expliquer que vous nous avez dit plus tôt que lhypnose ne pouvait pas influencer nos croyances et nos comportements de façon négative? Oui, cest ce que jai dit et cela est vrai en très grande partie. Étant donné que votre intérêt vous a poussé à lire jusquici, je désire maintenant partager avec vous les deux exceptions à cette règle. La première survient lorsque votre inconscient est nourri de messages négatifs avant davoir atteint la maturité qui lui confère son statut de protecteur de votre bien, cest-à-dire à un âge très jeune. Ceci est aussi vrai pour les gens souffrant dune déficience intellectuelle. Par exemple, si un jeune enfant se fait dire à répétition quil « nest bon à rien, quil na pas été désiré, quil nest pas aimé, etc. », il va incorporer ces messages dans ses croyances profondes. Ces convictions de ne pas être digne damour et dêtre un raté seront ensuite les bases sur lesquelles vont se bâtir les comportements futurs (parfois entraînant des dépendances) et la pauvre estime de soi qui pourra engendrer des difficultés relationnelles récurrentes plus tard. Soyez rassuré car même ces programmations négatives profondes peuvent être modifiées, notamment par lhypnose. Écouter des enregistrements dhypnose peut être excellent surtout sils sont soutenus par des sessions privées avec un hypnothérapeute qualifié. La seconde exception où lhypnose peut influencer négativement vos comportements et croyances est lorsquun message négatif est martelé de façon répétée dans linconscient. Dune certaine façon, cela équivaut à la fonction protectrice de votre inconscient qui dirait : « Très bien, jai vu ce message très souvent, il me semblait être contraire à mon bien-être mais je le revois si souvent quil doit être véridique. » Cest ici que la télévision, et tous les médias, réussissent à nous faire accepter (contre raison) toutes sortes de croyances qui vont à lencontre de notre bien-être et qui provoquent des comportements qui ne nous sont pas bénéfiques, la surconsommation de nourriture en étant lexemple le plus flagrant. Arrêtez-vous et réfléchissez un instant ; plus de la moitié des adultes nord-américains ont un problème de surplus de poids. Si vous étudiez les civilisations vivant à lépoque où la télévision nexistait pas, vous remarquerez que lobésité était un problème beaucoup moins fréquent. Imaginez que vous regardez votre émission de télévision préférée : vous riez, vous ressentez un bien-être comme si vous faisiez partie de cette joyeuse et chaleureuse bande damis. Soudainement, de façon rapide et très subtile, votre esprit est assailli par une publicité de pizza ou de chips puis vous revenez à votre bande damis préférés. Que se passera-t-il lorsque vous vous sentirez seul ou pris dennui et que votre désir le plus cher sera de retrouver cette agréable sensation dêtre avec ces amis drôles et si chaleureux ? Votre cerveau vous dira que cette merveilleuse sensation est dans la pizza ou les chips et ceux-ci vont finir dans
votre estomac. Les messages publicitaires à la télévision sont souvent de très brève durée parce que les agents de publicité ne désirent aucunement que vous réalisiez que vous ne regardez plus votre émission préférée. Je viens de vous offrir un merveilleux cadeau en vous faisant réaliser une chose que vous saviez déjà, cest-à-dire que la télévision vous bombarde dhypnose et que plus vous la regardez, plus celle-ci modèle vos croyances et vos comportements. Maintenant que vous en êtes conscient, vous pouvez choisir de devenir plus critique quant à ce qui vous est présenté ou, mieux encore, de vous lever et de faire quelques pas lorsque les publicités apparaissent (un peu dexercice, cest toujours bon
). Je trouve personnellement quil est plus facile de ne pas regarder la télévision et cela procure en plus beaucoup de temps libres |